Sophrologie

SOS PHREN LOGOS : Science de l’harmonie de la conscience

Pratiquer régulièrement des exercices de sophrologie permet d’équilibrer, d’harmoniser sont état intérieur. C’est une outil efficace pour gérer les conséquences des aléas de la vie quotidienne, notamment le mauvais stress. Le Sophia Logos est proche d’une pratique méditative.

La sophrologie est une technique de relaxation alliant la détente du corps, le travail sur la respiration, la mise en mouvement du corps en état modifié de conscience et la mise en œuvre de l’imagerie mentale par la visualisation.

Ses applications sont multiples dont les principales sont :

• La gestion du stress / des angoisses
• Réguler les problèmes d’endormissement et de sommeil
• Retrouver la confiance en soi
• Réguler son poids
• Se préparer à un examen

La sophrologie peut être utilisée dans le cadre d’une psychothérapie ou lors d’une séance de sexothérapie.